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Ejercicios para flaccidez

1. Sujetar una toalla por detrás del cuello con las manos a la altura de los hombros. Levantar los brazos por encima de la cabeza doblando por los codos y tirando de ellos hacia atrás para alargar los músculos del pecho. Mantener durante 10-20 segundos y volver a la posición inicial. Realizarlo diez veces. 2. [...]

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Qué es Pilates

Actualmente nuestro estilo de vida da más importancia a nuestra imagen externa que a la interna, nuestra salud. Está claro que nos regimos por estereotipos y tendencias de moda inútiles que no hacen más que acabar con nuestra integridad como seres inteligentes, pero con todo, dentro de ese inmenso mar del absurdo y el consumismo [...]

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