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El beneficio de hacer ejercicio contenido en una pastilla

No solo es el sueño de aquellos con problemas de obesidad, sino el anhelo de casi todos: que el beneficio de hacer ejercicio físico estuviera contenido en una píldora. ¡Pues podría hacerse realidad! Descubierta por científicos norteamericanos, una hormona tiene los beneficios y propiedades de hacer ejercicio físico y en un futuro podría utilizarse para tratar [...]

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Propósitos para el año nuevo que empieza

En la medida que el calendario se aproxima a un nuevo año, la atención de hombres y mujeres va por el mismo camino. Cuando la agitada temporada festiva viene y se va, muchas personas vuelven a dedicarse a su salud y bienestar personal. Esa dedicación renovada podría producirse gracias a las grandes comidas de las [...]

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Masaje de espalda

Aquella persona que vaya a recibir el masaje debe estar acostada boca abajo. Antes de comenzar hay que saber que los masajes se realizan desde el cuello hacia la zona sacra, y tienen que ser movimientos lentos y profundos, con los pulgares alrededor de la columna vertebral. Movimientos hacia arriba, hacia abajo y hacia los hombros. [...]

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Masaje de cuello

Para que nuestro masaje de cuello sea totalmente placentero y saludable debemos… -Empezar con un suave amasamiento y pequeños pellizcos sobre la nuca, partiendo desde el centro del cuello. -Con tres dedos de cada mano, realizaremos movimientos ascendentes y vibratorios desde la comisura del pecho hasta el mentón. -Amasamiento desde la base del cuello hacia [...]

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